Exercício em Família
O exercício físico regular fornece inúmeros benefícios (físicos, mentais e sociais) para a saúde.
No entanto, hoje em dia os jovens estão cada vez mais inativos, inadaptados e a aumentar excessivamente de peso. É necessário unir esforços na promoção do exercício físico e desporto nos jovens.
Os estudos mostram que:
- Nos adolescentes, quanto mais participarem em atividades físicas, menor será a probabilidade de virem a fumar;
- Nas crianças que são mais ativas fisicamente verifica-se um melhor desempenho académico;
- Os jogos de equipa promovem de forma positiva a integração social e facilitam o desenvolvimento das capacidades sociais dos adolescentes.
No entanto, hoje em dia os jovens estão cada vez mais inativos, inadaptados e a aumentar excessivamente de peso. É necessário unir esforços na promoção do exercício físico e desporto nos jovens.
As escolas têm a oportunidade única de providenciar exercício físico adequado para todos os jovens, em igualdade de circunstâncias, através de programas oficiais de educação física, programas desportivos escolares e iniciativas desportivas ou atividades físicas após o horário escolar.
As famílias são e serão sempre o núcleo de educação de comportamentos, por isso o exercício físico em família proporciona também uma saúde familiar…
